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  tramonto  


Majapahit exercises

Mappa Filippine Kali Silat
Majapahit exercises, non è altro che la preparazione fisica del Pencak Silat, privata dei suoi contenuti marziali e delle applicazioni sull' avversario viene quindi praticata e studiata solo per i suoi benefici effetti sul corpo e sulla mente.
I suoi movimenti lenti, circolari e armonici sono salutari per la muscolatura e le articolazioni, aiutandoci a ritardarne l’invecchiamento a metà strada tra yoga e stretching, la ginnastica orientale è quindi indicata e adatta a tutti; uomini e donne, giovani e anziani i quali possono trarre molteplici vantaggi dalla pratica di questa disciplina, primo fra tutti lo sviluppo o la conservazione di una buona coscienza di se, del proprio corpo e del proprio movimento, insomma di ciò che viene riassunto con il temine senso propriocettivo, aiutando in tal senso a contrastare e ritardare l’invecchiamento fisico e mentale.Mappa Filippine Kali Silat

Come il Pencak Silat da cui in gran parte deriva, il Majapahit exercises prende anche spunto dallo studio del movimento degli animali, creando cosi anche un forte legame con la natura, una ginnastica dolce, con un sapore antico, veramente adatta a tutti che si pratica spesso come se fosse un massaggio, seduti o stesi a terra, offre grandi benefici fisici ma anche mentali, aiutandoci a rilassarci mantenendo un buon equilibrio psicofisico.






  



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